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フィットボールローラー　のスペックサイズ最大直径18×長さ68cm素材塩化ビニールカラーブルー備考基本的な運動例のチャート付、空気穴の直径/　7mmメーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。

フィットボールローラー ケンさんコメント「コア・トレーニング」 聴きなれない言葉ですが、身体の姿勢やバランスは骨の周りについている大きな筋肉、インナーマッスル（体幹筋肉）が受け持っています。

この筋肉は大変な荷重を支え、常に緊張を強いられています。

フィットボールローラーはその「身体のコア」のストレスを緩めるとともに、腰にあて伸びをすることで骨盤を正常な状態にもどし、身体のゆがみを矯正する効果があります。

また空気を入れる程度を変えることにより、それぞれの方の体力に合わせた最適な強度を選ぶことができます。

最初はゆるめに空気を入れ、徐々に身体を慣らしてお使いください。

ソフトジムとあわせてお使いになると、より効果的です。

大きなボールは、ポンプでふくらませてください。

500円、1400円の専用の物を販売していますが、ビーチなどで使用する足ふみ式のポンプ、また自転車用の空気入れでボール用の細いノズルの付いたものをお持ちでしたら代用できます。

（ボールの空気穴の直径は7mm。

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